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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

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　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有塑料是不是绝缘体(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶塑料是不是绝缘体(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。